Wat is de vitaliteitsdag?
Energieke medewerkers maken een sterke organisatie. De vitaliteitsdag is een inspirerende dag rond energie, balans en gezond werken, waarop je team praktische handvatten krijgt om fit en met plezier te blijven werken.
1) Inzicht in je energie
Je ontdekt wat jouw energie geeft en kost.
2) Werk-privébalans
Je leert grenzen stellen en balans bewaken.
3) Gezonde gewoontes
Je krijgt praktische tips voor beweging, rust en voeding.
4) Omgaan met werkdruk
Je leert spanning herkennen en verminderen.
5) Mentale veerkracht
Je versterkt je veerkracht en focus.
6) Samen vitaal
Je bouwt samen aan een vitale teamcultuur.
De voordelen van deze dag
Waarom kiezen voor deze dag?
- Inspirerend en praktisch
- Aandacht voor lijf én geest
- Ervaren begeleiders
- Op maat voor jullie team
- Binnen of buiten
- Incompany op maat
Vitale medewerkers zijn productiever, gezonder en gelukkiger. Investeren in vitaliteit verlaagt verzuim en verhoogt werkplezier.
De dag sluit aan op de workshop omgaan met stress en werkdruk.
Meer achtergrond over dit onderwerp lees je op Arboportaal: duurzame inzetbaarheid.
Voor wie is deze training geschikt?
De vitaliteitsdag is bedoeld voor:
- Teams die aan vitaliteit willen werken
- Organisaties die verzuim willen voorkomen
- Teams met hoge werkdruk
- Iedereen die fitter wil werken
Voor elk team; volledig op maat te organiseren.
Programma-opzet (voorbeeld)
Ochtend – Energie
- Inzicht in je energiebronnen
- Beweging en activatie
- Werk-privébalans
Middag – Balans
- Omgaan met werkdruk
- Mentale veerkracht
- Gezonde gewoontes
Afsluiting – Samen vitaal
- Persoonlijke voornemens
- Teamafspraken
- Gezamenlijke afsluiting
We stemmen de dag af op jullie team en wensen.
Resultaten na deze dag
Na deze training kun je:
- Inzicht in je eigen energie en balans
- Praktische tips voor gezond werken
- Beter omgaan met werkdruk
- Meer mentale veerkracht
- Een vitalere teamcultuur
We combineren inspiratie met praktische werkvormen voor lijf en geest, met ervaren begeleiders. Energiek en op maat.
Praktische informatie (indicatief)
Duur: 1 dag of dagdeel (op maat)
Vorm: open inschrijving of incompany (maatwerk)
Groepsgrootte: 8–12 deelnemers
Locatie: centraal in NL of op eigen locatie
Materiaal: werkboek en reflectie-opdrachten
Veelgestelde vragen
Voor wie is deze dag bedoeld?
Voor teams en organisaties die willen investeren in energie, balans en gezond werken. Geen voorbereiding nodig.
Moeten we sportief zijn?
Nee, alle onderdelen zijn voor iedereen toegankelijk.
Kan het op locatie?
Ja, we komen naar jullie toe of regelen een passende locatie.
Klaar om te investeren in vitaliteit?
Bekijk ook omgaan met stress en werkdruk teambuilding experience inspiratiedag of neem contact op voor een vrijblijvend voorstel.
